拉薩観光
世界一高い標高を奔る青蔵鉄道にてチベットの聖地・天空の都ラサへの旅７日間』 ＜プレミアムステージ＞ 高地順応を配慮した行程です
ツアー行程表
1 成田発成都着22:20
空路、ＡＮＡ直行便にて成都へ
◇所要時間約５時間５５分◇機内食１回
成都到着（標高約５００ｍ）
ホテルへご案内
到着は深夜となります。
お食事 朝：× 昼：× 夕：
宿泊地 (成都泊)
2成都発西寧着
午前ホテル出発
成都郊外観光
成都パンダ繁育センターにてパンダ見物
パンダは体調不良等によりご覧いただ
けない場合がございます。
成都市内観光
諸葛孔明の祠堂・武候祠
四川料理の昼食
国内線にて西寧へ（約２時間）
西寧到着（標高：約２３００ｍ）
郷土料理の夕食
国内線の時間により、成都にて早めの夕食に変更する場合もございます
ホテルへご案内
お食事 朝：ホテル 昼：四川料理 夕：郷土料理
宿泊地 (西寧泊)
3西寧発
午前ホテル出発
西寧観光
チベット仏教六大寺院のひとつタール寺
郷土料理の昼食
西寧駅へ
2006年に開通した天空を走る青蔵鉄道に乗車！
（１等寝台車・軟臥利用／約2,000km、所要時間：約２４時間）
～世界一標高が高い駅を通過する青蔵鉄道に乗りチベット自治区の玄関口拉薩へ
移動します
列車発着時刻により、夕食は市内レストランにてご用意する場合がございます。
急な政府徴用により１等車をご用意できない場合は２等硬臥のご利用となります。その場合、差額をご返金いたします。
お食事 朝：ホテル 昼：郷土料理 夕：列車内又は市内レストラン
宿泊地 (車中泊)
4拉薩着
シシリ高原、崑崙山脈、長江源流のト
ト河、タングラ山脈、大草原など車窓か
らの景色をご覧いただきながら、列車の
旅をお楽しみください＝
列車の発着時刻によって通過時間が異
なりご覧になれる景観も異なり、一部ご
覧いただけない景色がございます。
車内での食事は食堂車もしくはお弁当
になります。
昼食は列車の手配状況により、ラサ到
着後、拉薩市内レストランにてご用意す
る場合もあります。
拉薩駅到着後、ホテルへご案内
（標高約３６５０ｍ）
～高度順応のため、ごゆっくりお休みく
ださい～
夕食はホテルにてご用意
「インターコンチネンタル・ホテル」に２連泊★
お食事 朝：列車内 昼：列車内又は市内レストラン 夕：ホテル内
宿泊地 (拉薩泊)
5拉薩 終日
ホテル出発拉薩市内観光
ラサの象徴・チベット文化の栄華を誇
る【世界遺産】ポタラ宮
ポタラ宮観光は、１日の入場者2000名
を超えた場合、入場制限を行うため、入
場時間が制限されたり見学日を変更する
場合があります。
ポタラ宮は一人のガイドに対してご案
内できる人数が制限される場合がありま
す。その際は、ガイド２名以上
でご案内
し、添乗員はどちらかのグルー
プに同行
致します。見学時間も前後する
場合があ
りますので、あらかじめご了承
ください。
昼食後、引き続きラサ市内観光
賑やかなバルコル（八角街）散策
多くの信者が集う【世界遺産】ジョカン（大昭）寺
多田等観や河口慧海も修行した色拉（セラ）寺
民芸品店にてショッピング
民族舞踊を見ながらのチベット料理の夕食
夕食後、ライトアップされたポタラ宮外観見学（○）
ホテルへご案内
お食事 朝：ホテル 昼：郷土料理 夕：チベット料理
宿泊地 (拉薩泊)
6拉薩成都着
午前拉薩市内観光
ダライ・ラマ夏の離宮【世界遺産】ノルブリンカ
拉薩空港へ（約２時間）
途中、郷土料理の昼食
国内線にて成都へ（約２時間）
ラサは高地であるため、強風の影響で飛行機の遅延が発生しやすい地域でございます。予めご了承ください。
成都到着後、ホテルへご案内ホテル内レストランにて夕食
お食事 朝：ホテル 昼：郷土料理 夕：ホテルにて郷土料理
宿泊地 (成都泊)
7成都発成田着
ホテル出発
空路、ＡＮＡ直行便にて帰国の途へ
所要時間約４時間２０分機内食１回
成田空港到着通関手続き後、解散となります
